Deze zaterdag gaan we nog eens naar Hasselt. Rond 20u eten in Cafe Latino en nadien gaan partyen in de Slices. Ook enkele van de nederlandse top vechters zoals Aram en Niek komen fuiven. Zoals gewoonlijk... je hebt zin om mee te gaan en geeft een seintje.

Hi Exiters,

The day has come. I'm currently on the train to Brussels, and tomorrow morning I'll be back in good, old, cold Iceland. It has been a great joy and privilege to get to know all of you. If you ever come to Iceland, don't hesitate to contact me.

Birkir

Moesten jullie in de kerstvakantie, na al het keukengerief en de knikkers te verplaatsen, nog steeds verschijnselen van verveling hebben...

Dan kan je met vragen, roddels en andere leuke dingen op het forumke terecht : https://ken.be/forum

Jaren terug vond ik dit een geweldige film, nu lijkt het allemaal een beetje... Het deur openen mechanisme is me jaren bijgebleven (op 6:30 van het begin) en blijkt nu dat er japanerkes zijn die dat als soort hobby hebben. Hier enkele van de topmodellen...

Momenteel zit ik zo een beetje in een eindejaars of winterslaapje, maar in januari vliegen we er weer met volle teugen in.

Niet enkel gaan we een braziliaanse jiu-jitsu les geven op de jaarlijkse AMAC nieuwjaarstage, maar ook gaat er op vrijdag elke keer iemand anders les geven over zijn of haar specialiteit.

Zo heb ik Loco al weten strikken, om een les over het Christopheke te komen geven. Ook Suki Saku zal zijn beenklem setups uit de doeken komen doen. Verder staan er een hoop mensen op het wachtlijstje zoals Joey met zijn out of the box jiu-jitsu en Palma met zijn palmbars.

Als je zelf ook zin hebt om je trukken uit de doeken te doen, geef me dan even een seintje.

De single leg is de meest gebruikte takedown in worstelen, zowel bij de amateurs als bij de olympische worstelaars. Hoewel in submission wrestling er veel gevaar is voor triangle chokes, guilotines en omoplatas, blijft de single leg toch een van de belangrijkste takedowns.

Eender of je nu een hoge, middel of lage single doet, er zijn steeds enkele basis principes die je een betere kans op slagen geven:

• Je hoofd steeds aan de binnenzijde van het been dat je aanvalt
• Begin steeds met een rechte voorwaartse penetratie stap
• Je staat best op een hoek van meer dan 45 graden op je tegenstander
• Parter steeds aanraken voor penetratie :-)

Door je tegenstander eerst aan te raken ben je zeker dat je niet buiten het bereik van een single leg bent. Je voorkomt zo dat je armen niet overstrekt worden bij het inzetten van de takedown. Ook helpt het duwen of trekken om je partner uit een volledig defensieve houding te krijgen.

Bij het samengrijpen van je handen, kan je best je buitenste hand naar beneden laten wijzen.

Je begint best met eerst het been te leren vangen, en eenmaal als je dit onder de knie hebt dan kan je overgaan tot de afwerking.

Al enkele fimpkes als inspiratie, maar heb er hier en daar toch wel opmerkingen bij :

• Run the pipe
• Sweep finish als zijn been naar buiten brengt
• Re-shot double na single poging (eigenlijk verdediging) 
• En het beste, enkele singles tijdens wedstrijd

De verdedigingen zijn voor volgende week ofzo, maar kan je alvast vertellen dat naar je buik draaien zoals in worstelen een slechte keuze is...

Speculaas is kruidenkoek, die minder gekend is in Belgie.
Speculoos is gekaramelliseerde koek.

Voila, weer eentje bij in de Belgie vs Nederland taalstrijd...

Sinterklaasje bonne, bonne, bonne,
gooi wat in mijn regen-, regentonne,
gooi wat in mijn laarsje,
dank u, Sinterklaasje.

De Too Hot To Handle van de maand december ging door in Maastricht. Omwille van het hevige regenweer en de onduidelijke ligging van de sporthal, kwam ik iets te laat om alle partijen te zien. Er waren een hele hoop belgische vechters aanwezig. Bij de eerste partij, die ik te zien kreeg, stapte Benny Rogmans de ring in. Blijkbaar had een tegenstander het laten afweten en nam hij die zijn plaats over. Klasse. Na enkele stoten en trappen, leek het alsof Benny onderin kwam te liggen, maar even laten kwam hij terug boven en wist zijn tegenstander vanuit mount in tko te meppen. Dan waren er enkele thai partijen, dus ik terug naar de kleedkamers waar Wim aan het aankondiging meisje aan het uitleggen dat hij wel echt meer dan 10 submissions had. Ze geloofde er niets van en schreef uiteindelijk 2 kos en 4 submissions op. Raar :)

Vlak voor de Wim vs Dana partij was Marijn Geuens aan de beurt en deze partij was vlug over. Dan dus aan ons. Enkele stoten en Wim gaat voor een single leg. Dana countert en Wim reshoot, even zie ik de oude beelden voorbij flitsen, maar Wim herpakt zich en weet een mooi takedown te scoren. Moreno gaat verder naar sidecontrol en houd hier de bovenhand met stoten en armklem pogingen. Vlak voor het einde van de ronde weet Dana nog boven te komen, maar Wim heeft geen tijd meer om er in zijn guard en einde aan te maken. De tweede ronde gaat iets heviger van start, maar gaat vlug over in dezelfde situatie. Dana weet alle aanvallen van Wim goed tegen te houden en het gevecht komt terug staande. Dana springt guard met guilotine, Wim ontsnapt en Dana volgt met bicycle kicks naar boven. Wim geeft nog enkele trappen en stoten en de partij is voorbij. Winnaar Moreno Deputter neemt zijn bekertje in ontvangst. We willen foto laten nemen, komt er opeens een groen meisje naast Wim staan. Heb ze maar voor me in laten kruipen want ze was helemaal naakt.

Na het gejuig en felicitaties van de trouwe fans van Wim, bleef ik nog even kijken naar de partij van Akin Duran. Ook dit gevecht ging vlug naar de grond, na enkele submission pogingen leek het alsof de tegenstander zich gewonnen gaf, maar blijkbaar moest er opnieuw rechtstaand gevochten worden. Weer raar. Eender hoe, even later won Akin op submissie. Nog even met Dana nagepraat en dan naar huis om dit tekstje te typen...