by Ken Van Gilbergen aka Wolverine

While travelling a lot I see that more and more people are starting their brazilian jiu-jitsu game with, what I would call, exotic moves. I am still convinced that even today with all the knowledge ready on the internet, plenty of beginning fighters do not spend enough time on a solid foundation. Therefor I decided to list here the 50 essential techniques everyone should master. Even when in the end we know that it is all about proper hip movement. Check the list and fill your gaps. Today.

Standing

1 Jumping guard
2 Double-leg takedown
3 Sprawl

Guard

4 Breaking posture
5 Elbow hug sweep -> Kimura
6 Scissor sweep -> Triangle choke of Arbi-bar
7 Pendelum sweep -> Armbar
8 Collar choke
Extras: Brabo choke, Double underhook into rib squeeze, Omoplata

Guard passing

9 Standing up
10 Opening the legs and keeping the hooks out
11 Torienda pass
12 Double underhook pass
13 Shin slide pass
14 Arm weave pass

Mount

15 Retention
16 Americana
17 Armbar
18 Collar choke
19 Ezekiel
20 Transition to back

Mount escape

21 Posture
22 Umpa
23 Elbow escape variations

Sidecontrol

24 Transition to mount
25 Ken-choke -> Near armbar
26 Lapel-choke -> Napoleon choke
27 Far armbar

Sidecontrol escape

28 Turn to knees
29 Goto half-guard

Turtle bottom

30 Sit back in guard -> Sitting guard sweep
31 Gramby roll
32 Turtle top
33 Spin to side and pull into backguard
34 Lasso control -> Mata leao
35 Clock choke

Half-guard

36 Transition to full-guard
37 Wim-sweep
38 Half-mount
39 Passing with the underhook and tripod
40 Christopheke

Back-guard

41 Collar choke
42 Mata leao
43 Ezekiel
44 Back defense
45 Home alone and seal control
46 Escape through heaven
47 Turn to knees into head hunt

Other escapes

48 Keza-gatame escape
49 Achilles/foot lock escape
50 Knee on belly escape

Yesterday I had so much fun watching people attend the yearly mass hysteria of new year’s eve. Females running around like lost Christmas turkeys, just to get their hairs done in time for the big dinner. Not that I mind females taking care of their hairs, it is ludicrous to see how everyone is walking in one big induced hypnotic sleep from Christmas till New Year.

It is quite mysterious to see how we kept some of the Pagan traditions for celebrating the last harvest and entering the ‘dark’ season. Unfortunately not all rituals have stand the test of time. Since the introduction of the mono-god we prefer Santa Claus to bring some gifts, instead of having one big orgy around a tree in the woods. (okay, the perfect Belgian weather is not helping either) It seems that, except for some swingers and polyamorists, sharing of vaginas and penises is a bridge to far.

Anyway, all of this made me realize that all our lives we are acting out on a lot of preconditioned programming that is actually not so good for us. We are working to collect more and more money and do not realize that it has no value whatsoever.

Imagine that 2012 really is the last year and that on 21 of December some huge rock hits the earth and it is all gone. How will you feel in the weeks before, when we do know it is going to be the end. Will you start behaving like the scenes we have all seen in Contagion, Armageddon and Deep Impact. Or will you regret spending most of your time collecting something that didn’t have any real value?

I decided to travel the world and learn what is for me of value. Things like learning how to cook, playing a musical instrument, talking to older people and asking them about their visions of life. And in the same time I will try to share as much of it as possible.

So, the big question for 2012 is: "What is valuable for you?"

Wczoraj poczułem się jak widz oglądający groteskowe przedstawienie w teatrze. Obserwując ludzi biorących udział w corocznej masowej histerii obchodzenia nadejścia Noweg Roku popadałem w coraz większe zdumienie. Kobiety biegające z obłędem w oczach po to aby w ostatniej chwili zdążyć odwiedzić fryzjera I ogarnąć bałagan na głowie. Nie to żebym miał coś przeciwko zadbanym czuprynom, chodzi o to, że wielu z nas ma tendencję do działania jak w hipnotycznym śnie w tym jakże radosnym okresie świąteczno noworocznym. Zastanawiające jest, że mimo upływu czasu część z pogańskich tradycji postanawiamy kultywować a inne odrzucamy. Świętujemy zakończenie zbiorów przygotowując się na nadejście “ciemnej” pory. Od wprowadzenia jednobóstwa wolimy obchodzić mikołajki przebierając się za grubego, rubasznego faceta w czerwieni, zamiast tańczyć boso na trawie lub uczestniczyć w rytualnych orgiach ku czci życiu, płodności I matce Ziemi. (okay, pogoda też nie zawsze sprzyja tego typu aktywności – wiadomo, jak to Polska). Wygląda na to, że z wyjątkiem ludzi, którzy określają siebie jako swingersi lub poliamoryści wzajemne obdarzanie się miłości fizyczną jest “o jeden most za daleko”. Wszystko to pomogło mi uświadomić sobie, że nasze życie często opiera się na podświadomie zakodowanych zachowaniach I przekonaniach, które w rzeczywistości nie koniecznie działają na naszą korzyść. Pracujemy po to aby gromadzić ja najwięcej dóbr, które w wielu sytuacjach nie przedstawiają absolutnie żadnej wartości. Niektórzy z nas mają okazję przekonać się o tym zbyt późno. Wyobraźmy sobie, że rok 2012 rzeczywiście będzie rokiem ostatnim, I że 21 grudnia jakaś planetoida, asteroida czy inna skała uderzy w Ziemię I wszystko obróci się w pył. Jak wyglądało by Twoje życie na klika tygodni przed końcem? Czy ludzkie zachowanie byłyby takie jak w katastroficznych filmach? Pamiętacie sceny z takich filmów jak Armagedon, Dzień zagłady, Epidemia strachu? Czy tak właśnie wyglądałby świat? A może przyjdzie Ci żałować, tego, że spędziłeś życie, pół życia, młodość itp. na gromadzenie czegoś co nie posiada prawdziwej wartości? Ten rok postanowiłem spędzić podróżując po świecie, odkrywając co tak na prawdę ma dla mnie znaczenie. Chcę między innymi opanować sztukę gotowania, grę na instrumencie muzycznym, chcę rozmawiać ze strasznymi ludźmi poznając ich zdanie na temat życia. W tym samym czasie będę próbował dzielić się tym co mam, i tym co potrafię. Zatem pytanie na rok 2012 brzmi: “Co ma prawdziwą wartość dla Ciebie?”

Udanej zabawy !

Waar is da feestje?

Enjoy the party !

Yesterday, after more then 13 years of training I received my black belt brazilian jiu-jitsu. It feels like an amazing reward for all the hard work and dedication. I learned a lot from different people being it instructors or students. So, a big thanks to all the people who ever trained with me, especially Felipe for sharing all the knowledge while listening to my endless questions and Wim for the thousands hours of rolling and keeping the school alive in times where it was difficult for me. Let the journey begin...

Likes : Frank Engels, Jochen Van Der Stighelen, Kenny Cornelissen, Franciska Derwael, Tomás Salgado, René Gysenbergs, Olli Hissnauer, Philip Candries, Charvet Bruno, Steven Huybens, Thomas Holtmann, Sven Bonne, Felipe Costa, Tom De Weirdt, Geert Theys, Philippaers Liesbeth, Kim Myny, Valerie De Groe, Shooto Mma Belgium, Thomas Zenthner, Wim Deputter, Birkir Jóhannsson, Jim Deridder, Herbiest Guy, Johan De Wannemaeker, Papito Robert, Dimitri Huyskens, Ruben Verheyden, Dave Evs, Dylan Berrier, Veerle Lemmens, Andreas Lauwers, Rudi Van Houdt, Jeroen Putzeys, Brendon Barlow, Aurélie Hertens, Roel Lismont, Karim El Mes, Tim van der Stek, Thierry de Meersman, Bram Van Dael, Katrien Ramaekers, Vitalino Silva, Adinda Jansen, Stephanie Verheyden, Jari Pallari, Thomas Klaps, Djoos David, Jelle Roelants, Matty Hadaya, Morad Dahou, Peter Kelecom, Mark Gijsbrechts, Benedikt Beun, Jef Cerulus, Dieter Marsoul, Gerry Put, Pat D.c, Wesley Van Den Eede, Atilla Okten, Kevin Vallons, Yannick Daems, Jef Hoogsteyns, Mohammed El Mes, Joris Dierickx, Soroush Gherghi, Geoffroy Gomet, Era Hajdari, Andy Mathijs, Jimmy Vos, Macin Boushah, Joey Lathouwers, Steven Pauwels, Boudewijn Van Autreve, Stijn Vanderbiesen, Kris Geens, Ana Liza Bersabal, Denyse Ritchie, Filomeen Jocqué, Ann Bouckaert, Remco Pardoel, Miguel Vallée, Barbara Foblets, Franky van Hove, Eveline Strobbe, Peter Van Deun, Lodewijk Heijens, Peter Vandercappellen, Yasmin Sewgobind, Jochen Verheyden, Peter Willems, Mark Steuperaert

You demonstrated a lot of technique for someone I apparently corrupted.

Off to Ibiza...

Likes : Stephanie Verheyden, Bart Lenaerts, Era Hajdari, Ann Bouckaert, Ana Liza Bersabal, René Gysenbergs, Barbara Foblets, Miriam Elst, Johny Doef, Jelle Roelants, Boudewijn Van Autreve, Evy van Herck, Eva Juhasz