JKD Trapping Volume 1
by Rick Young

Introduction
.kicking
.punching
.trapping

Jun Fan Trapping
.high and low attachement (alles zowel hoog als laag inoefenen)
.pac sao, da
.pac sao, da   <> wu sao (slight parry, gaat niet over centerline)
 pac da langs binnen
.1 beat, 2 beat , 1/2 beats (headbutt, knee, hand,... )
.pac sao, da   <> wu sao
 da, pac sao langs binnen
.pac sao, da   <> wu sao (gaat over centerline)
 lap sao, backfist, pinnen, da (links)
.pac sao, da   <> wu sao (cross but slightly outwards, lap sao impossible)
 left biu jee (zodat terug contact), pac da (links), pinnen, da (rechts)
.pac sao (misslukt een beetje), huen sao (oorveeg of kruisveeg)
 <> blok
 <> jut sao (pull with right hand), da (links), pinnen, da (rechts)
.pac sao (cohision), huen sao, biu jee <> wu sao (must push over)
 biu jee (inslips, rechts), referentie, pac sao, da, swith

Filipino Trapping
.weaponary based
.jab   <> gunting (devine the snake, met rechterknokels op biceps)
 cross <> gunting (links begeleid), rechts geeft backhand gunting to bicep
.jab <> parry left, gunting, biu jee, pac da
.jab    <> parry left, gunting, left biu jee, pac da
 wu sao (dont cross) <> pac sao langs binnen, sat sao met rechts langs
                        rechterkant nek, sat sao met links langs binnenkant
                        nek, elbow hr, sat sao (tapie: to slap)
.jab    <> gunting, biu jee, pac da
 wu sao (cross) <> (hiewling) soort lap sao rollin backfist (rechts), linker
                   elbow naar biceps, elbow hl
.jab <> salueren, elbow l, pac da
.jab <> salueren, elbow, pac da
 wu sao (dont cross) <> pac sao, sat, sat, elbow, sat
.jab <> salueren, elbow, pac da
 wu sao (cross) <> lap sao, backfist, elbow op bicpes
.jab <> parry met rechts (links kan cross hand controleren) voorbij linker
        schouder brengen, met links backhand gunting op biceps, afschuiven
        naar soort tan sao en gelijktijdig da met rechts
.jab <> parry, backhand gunting, tan+da
 wu sao (no cross) <> pac, sat, sat, elbow, sat
.jab <> parry, backhand gunting, tan+da
 wu sao (cross) <> lap, backfist, elbow op biceps
.jab <> parry right, upward gunting (inwaarts salueren), tan+da
.jab <> parry, up gunting, tan+da
 wu sao (no cross) <> pac sao, sat, sat, elbow
.jab <> parry, up gunting, tan+da
 wu sao (cross) <> lap, backfist, elbow
.jab <> parry right, gunting van buiten naar binnen, tan+da
 wu sao (no cross) <> pac sao, sat, sat, elbow
.jab <> parry right, gunting van buiten naar binnen, tan+da
 wu sao (cross) <> lap, backfist, elbow

Training Method
.vgln bv evenveel tijd in trapping steken als bv in combinaties van muay thai
.om beurten pac da
.om beurten dubbele pac sao, pac sao half beat
.lichte jabs <> trapping
.steeds snellere jabs
.als zeer snelle jab dan trappen in teruggaan van de jab
.snelste bewegende deel van de jab is de vuist, traagste is de biceps dus
 dat gaan we neutraliseren (eventueel elbow hit op vuist)

Conclusion
.middle range fighting
.train hard, train safe