Russian Sambo Wrestling Vol 2
Punishing Locks, Chokes and Advanced Submission Holds
by Nicholas Starks

.quarter (je zit langs linkerzijder)
 <> achterste been van tussen naar voor brengen (r been neemt l arm), neem met
    beide armen linkerpols vast en naar je toe trekken, flexie van de linkerarm
    (eventueel met linker voet tegen hiel rechtervoet duwen)
.reverse cap squeeze
 quarter (langs links)
 <> linkerknie schuift tussen naar achter gericht, rechtervoet stapt over
    linkerknieholte en rechterarm neemt onder linker scheen en linkerhand
    neemt onder rechterscheen, achteruitrollen, links haakt rechterbeen vast,
    met beide armen linkerbeen naar je toe trekken
.twisting anclelock
 in guard, elbows inside houden (belt nemen), rechterbeen op 90 graden, vast
 pinnen van het linkerbeen met rechterarn, partner op rechterzij draaien door
 bv in knieholte te trekken, rechterbeen stapt over linkerbeen, achter enkel
 nemen tot klem
.guard <> zoals vorige techniek, achteruitvallen en (s2.18) maar dan met
          anclelock ipv achilleslock
.guard <> prying, rechterknie op 90 graden, zijn linkerbeen op je rechter
          schouder brengen, met rechterhand verste kraag nemen zodat je naar
          voor kunt duwen (zijn kont komt van de grond), rechterknie op buik,
          linker op 90 graden (switch), achteruitvallen in kneelock
.guard, 1 voet binnenbrengen (om partner te kantellen en in mount te komen)
 <> als rechterbeen binnenbrengt dan rechterarm onder knieholte door naar
    buiten brengen en knie van je linkerbeen vastnemen en achteruitvallen,
    twist om cap sqeeuze uit te voeren (ipv knie te nemen kan je ook voorarm
    nemen van linkerarm en deze zijn hand op bovenbeen zoals bij polsklem)
.guard <> staat recht
 rechterbeen van binnen naar buiten brengen (dus tussendoor en terug naar voor
 komen langs buiten), rechterhand neemt linkervoet en linkerarm komt onder
 enkel door en neemt rechterpols (als op buik draait been omhoog trekken en je
 hebt kneebar)
.quarter (links naast)
 <> rechterbeen tussen zijn benen doorbrengen, haakt over linkeronderbeen (je
    zit zelf ook een beetje in quarter), voorwaartse rol over rechterschouder
    (of met rechterhand gordel vastnemen om over te trekken), kneebar
.rolling achiles tendon
 in quarter, drukpunt op rug, rechts gaat onder verste been (zijn rechterbeen)
 terwijl rechterknie op linkerbeen (kuit), rechts gaat voorbij rechterbeen en
 gaat onder scheen door en zo neem je eigen vest terug vast, linkerknie stapt
 over rug, rollen zodat je op linkerzijde ligt (linkerbeen onder zijn rechter
 been, rechterbeen over zijn rechterbeen)
 (ipv direct op zijde te rollen kan je met rechtervoet onder zijn linkerbeen
  komen en bij het rollen dit meenemen, dit is minder zwaar voor je partner)
.knee on belly (links naast, rechterknie op buik, linkerbeen op 90 graden)
 als duwt op borstkas dan in juji-gatame vallen
 als met links duwt op je rechterknie, spin across tot armbar
 als hij je rechterknie meer naar zijn voeten duwt, neem met rechterarm onder
 zijn linkerknieholte, links stapt over lichaam en in kneebar vallen
.in quarter, rechterbeen langs boven naast hoofd haken naast zijn linkerarm,
 rechterhand neemt linkerpols, overrollen (over rechter schouder), rechterhand
 neemt partner zijn gordel, wing tussen je linkerbeen (variatie door wristlock
 ,pols naar beneden duwen, andere variatie door met rechterarm onder zijn
 rechteroksel door te gaan en neemt zijn rechterpols zodat je met linkerhand
 kunt wurgen via vest)
.hammerlock guilotine choke
 wrestling position <> je geeft met linkerhand zijn rechterarm door aan je
                       rechterhand zodat je zijn rechterpols kunt nemen
                       (partner in wing op rug), met linkerarm zijn linkerpols
                       nemen en onder zijn nek tot wurging
.tackle <> necklock langs linkerzijde
 steek rechterarm naast zijn rechteroor, linkerhand neemt linkerbovenbeen
 opheffen en op rug smijten
.scissor choke
 in quarter, rechterarm gaat onder nek door, linkerhand neemt rechterhand en
 elbow duwt naar beneden, eerder op kruin duwen
 (je arm in wing rond nek en met elbow andere arm vanachter duwen op keel)
.69-position, rechterarm neemt in achterkant vest vast, naar cross komen langs
 rechterzijde, linkerarm onder schouder nemen of aan kraag tot wurging
.69-position, rechterarm neemt langs boven naar onder de oksel de vest vast,
 linkerarm onder oksel door neemt de gordel, cross position komen, linkerbeen
 onderdoor brengen (ushiro-gesa-gatame, rechterbeen neemt zijn rechterbeen,
 elbow naar achter rollen voor klem)
.guard (wil je omdraaien en zet rechtervoet geklemt in je linkerknieholte) <>
 duw rechterknie naar beneden, je rechterbeen op 90, zijn voet nemen met je
 handen, 180 graden naar buiten draaien (zodat je naast partner ligt, half er
 op) zijn voet naar je toe trekken voor klem (eventueel links nemen, voet in
 linkerelbowholte leggen en je vest vastnemen en dan achteruit, rechts hits
 to face)
 <> triangle van de legs (duwt been weg en wil mounten)
 <> linkerarm neemt onder zijn linkerenkel door, rechterarm neemt onder linker
    enkel je andere hand vast, rechterelbow tegen andere voet, been naar je
    toe trekken
.mount
 <> push him back at belt height, benen rond smijten en naar achter duwen
    met je benen
 <> als benen vrijkomen deze inkruisen bv rechts over links
 <> linkerarm gaat tussen de voeten in onder de linker enkel door, rechts
    neemt vast, naar je toe trekken
.neckcranck
 cross-position (1 hand onder been, 1 hand onder nek), elbow op plexus, andere
 arm komt onder kruin en zo hoofd richting zijn benen brengen (voorste been
 op 90 voor evenwicht)
.hamerlock choke
 tackle <> necklock, linkerarm neemt zijn linkerpols in wing over zijn rug,
           voet in binnenkant van zijn been en oversmijten, mount
           (lock lossen bij oversmijten op training)
.kneebar rolling
 inkomen voor victor throw maar nu verste enkel nemen met handpalm naar je
 toe gericht langs buitenkant van zijn been vingers naar achter wijzend,
 overrollen, tussen zijn benen door schuiven, enkel naar je toe trekken
 (hand ligt op zijn rechterbeen en schuift verder onder zijn linker enkel)
.bear roll to kneebar
 rechterhand achter rug, linkerhand tussen benen doorgaan alsook linkerbeen,
 linkerbeen komt rond zijn linkerbeen en ondertussen val je achteruit, hand
 gaat naar zijn gordel boven zijn kont, partner komt op rug, jij ligt er half
 bovenop en zet kneebar door bekken naar beneden te duwen en zijn voet omhoog
 te brengen
.falling armbar
 wrestling position, rechtervoet in zijn linker heup zetten, naar die zijde
 neergaan zitten, been overbrengen, juji-gatame
.in quarter, je zit voor, rechts onder nek door neemt zijn rechterkraag,
 linkerarm onder zijn rechteroksel door neemt rug, naar rechterzijde rollen,
 gewicht halvelings smijten voor neckcranck of met lichaam naar voor duwen
 voor choke
.wrestling arm drag (links neemt rechterpols partner, rechts neemt langs binnen
 rechterelbow partner), trek onder je oksel langs rechterzijde, rechterbeen
 haakt langs voor in rechterbeen partner (grappevine), achteruit zitten en
 triangle legs, trek zijn rechtervoet naar je toe (cap squeeze)
 1.bij grappevine, triangle-choke
 2.bij achteruit zitten zijn gordel vastnemen zodat mee moet komen
 3.rechterarm neemt langs voor linker enkel en trekt naar de grond toe
 4.linkerbeen duwt rechterenkel naar de grond terwijl rechterbeen al boven
   gekomen is (split to kneebar)
 5.met rechts onder bovenbeen door eigen arm vastnemen en naar je toe trekken
   voor split
.catch position (als verdediging op juji-gatame)
 1.rechts gaat onder armen door naar gezicht en neemt linkerbovenbeen, scherpe
   gedeelte van de linkerscheen op nek plaatsen, gewicht naar dit been toe
   draaien, choke (niet vergeten rechterarm over zijn armen te brengen en naast
   zijn linkeroor te zetten)
 2.around the world
   (als inhaakt aan elbows) rechts onder armen naar gezicht neemt linker
   bovenbeen, naar hoofd leunen, grote cirkel maken
 3.(aan handen ingehaakt) rechts onderdoor neemt linkerbovenbeen, chake door
   met linkerbeen te trillen
 4.rechts neemt onderdoor linker bovenbeen, met linkerhand zijn linkerpols naar
   je toe trekken, herpakken, rechts trekt linkerpols naar je toe en linker
   arm schuift onderdoor, achteruit rollen en korte armflexie
   anders : linkerhand neemt linker pols, rechterhand schuift onderdoor in de
            richting van zijn linkeroor, linkerarm trekt achter zijn linker
            pols deze naar je toe, zorg ervoor dat zijn rechterarm gebogen
            over zijn nek ligt, achteruitvallen en benen inhaken, links boven
            rechts, hand wegduwen voor flexie
 5.cup hand over nose and mounth (lost armen om je hand voor zijn mond weg te
   trekken)