Sami stond scherp, niet alleen sloeg hij een rechtse goed binnen waardoor Wim naar de grond viel, maar ook op de grond was het moeilijk voor Wim om zijn guard te gebruiken. Sami had heel veel olie op zich en dit in combinatie met een goed posture gaven Wim klappen zoals ie die nog nooit had ontvangen. Al bij al weer veel van het gevecht geleerd en de volgende dag stond Wim al terug op de matten om met ons allen te rollen. Gave partij man. Hier enkele fotokes van wim vs sami...

Omwille van enkele technische hardware problemen bij onze hosting provider zijn we enkele dagen uit de lucht geweest. Momenteel is alles terug in orde, moest je toch nog eigenaardigenheden zien laat het ons dan weten. Thanks.

Wim vocht zaterdag tegen een een zweetse worstellaar en spijtig genoeg zwete hij blijkbaar iets te veel, blijkbaar heeft wim enkele flinke meppen binnen gekregen. Maar het fijne weet ik er nog niet helemaal van want ik ben nog aan het wachten op de video. Hij verloor de partij op punten. Ik was naar duitsland een seminarie gaan doen en heb er vooral veel worstellen en vale tudo tie-ups gezien. Allemaal heel interresant, nu nog kijken wat ik er allemaal van kan gebruiken. En alle andere zijn naar parijs gaan submission wrestling doen, maar ook hier heb ik nog niet veel nieuws over. Maar van zodra ik meer weet vul ik alles wel aan. 

Hey, ik heb thuis nog een paar oorschelpen liggen en ga deze weggeven aan degene met de meest correcte antwoorden op de volgende vragen. De antwoorden moeten mij zo volledig mogelijk beantwoord voor zaterdag 7 mei bereiken. Iedereen kan deelnemen, ook niet leden van de vzw. Enkel de eerst mogelijke oplossing per deelnemer zal aanvaard worden.

De vragen :

1) Welk was de eerste submissie waarmee Ken een wedstrijd won ? 
(aanvullingen kunnen zijn van welke positie, welk tornooi, ...)

2) Wat betekend de term “monkey feet“ ?
(aanvullingen kunnen voorbeelden zijn van toepassingen van monkey feet)

3) Je bent gevangen in sideposition aan je rechter zijde, welke zijn de mogelijke posities van je linker arm, in welke richting moet je druk zetten bij elk van deze posities en met welke posities maak je het meeste kans om te ontsnappen ?
(aanvullingen kunnen verhoudingen zijn tov de plaatsing van de rechterarm of de plaatsing van de aanvaller zijn armen)

4) Indien jullie dit toch allemaal perfect zouden weten dan volgende schiftingsvraag. Wat zal mijn gewicht zijn met blauwe koral kimono en bjj gordel bij afsluiting van de wedstrijd. tot 200 gram nauwkeurig. Indien er dan nog gelijke resultaten zijn dan krijgt diene met de mooiste oren de prijs :)

Success,
K

Voor al diegene die thuis blijven en met hun lui gat voor den tv willen hangen... Wim vecht in Leuven, op het Dawsu Leuven gala tegen een Zweed en hij gaat die nog meer laten zweten dus allen daar heen om te supporteren. Verder zullen er ook nog boks, kickbox en thai boks partijen zijn.

Learning what is useful in the martial arts is not contained within the four walls of a dojo. dojang, gwoon, studio or academy. Learning and absorbing usable knowledge is not located within the structure of your style or system, whether it is Chinese, Japanese, Korean, Brazilian, Thai, Indonesian, Okinawan, Burmese, Filipino, French or whatever. Learning comes from all your contacts, experiences and all facets of your life. The assimilation of learning is called knowledge and the proper use of knowledge is called wisdom.

Knowledge in martial arts can come from fields outside the martial arts. Knowledge can come from your peers, your elders, your juniors, your teachers, your students and even from your mistakes.
 
Sometimes in a light conversation outside of a class room, you can become aware of a concept that a two-hour classroom lecture didn't reveal to you. Your friends in different martial arts such as Aikido, Jujitsu, Bando, Penjak Silat, Savate, street fighting, boxing or wrestling can help your growth if you empty your cup and taste their tea, rather than trying to convince them that your tea is better, and let it permeate your mind, body and soul. Both of your cups will be richer for the experience.
In the early 50's and 60's, most martial arts were prejudiced against other methods or were too proud to learn another style. It is a pity, because I feel you can learn from every contact you make. I believe you owe your allegiance to truth, knowledge and personal growth. Some people give their alliance to their style or to their instructor. I feel this is a noble gesture, as long as it doesn't restrict your quest for total knowledge. I believe you owe your allegiance to personal growth as well as to a particular style, system or person.

I personally encourage my students to study and to look into other systems and other instructors, as long as they are respectful to all parties concerned. No art, person, culture or thing is intrinsically better than any other. A Porsche is no better than a hollowed out canoe in the jungles of the Amazon. I try to bring instructors from many different styles into my Academy as guest instructors to help my students grow. No system has it all. Each system has something to offer and together, they yield a better, more well-rounded martial artist. 
I think it is important for an instructor to remain a student at heart always-to constantly seek better ways of training and execution. It is important to be creative and to experiment and to seek help in areas where you lack expertise. Even a teacher with a doctor's degree in U.S. history needs to seek help when he needs information about Southeast Asia.

I consider myself very fortunate to have so many wonderiful guides to help me grow in this life. My father, my mother, my martial arts instructors, my schoolteachers and my many friends have all helped in my growth, self-improvement and development. The goal of martial arts is not for the destruction of an opponent, but to be used as a tool for self-growth and self perfection. The practice of a martial art should be a practice of love-the love for the preservation of life, the love for the preservation of your body the love for the preservation of your family and friends.  

Free Voice - Issue 1 - Volume 2 - Spring 1997

Bedankt voor alle leuke pakjes en cadeautjes, ben zeker dat ik ervan zal genieten. Hier alvast de fotokes van de familie bbq, nu nog aan bruno en maurice die van dinsdag avond aftroggelen.

Bij de minister een redelijk antwoord :

Geachte,

We hebben uw mail in goede orde ontvangen, waarvoor onze dank. Zowel op het kabinet als in de administratie medisch verantwoord sporten hebben we een goed zicht op 'freefight'. Hoe de media beelden en opnames weergeeft kunnen we uiteraard niet voor instaan.

Met vriendelijke groeten,
Lut Wille
Kabinet Anciaux - Sport

Bij koppen zelf gaven ze me dit antwoord en toen ik een mail terugzond gaven ze me nog eens identiek hetzelfde antwoord. Dus ik denk niet dat ze de eerste mail gelezen hebben, zal nog maar eens terugzenden...

Beste,

Onze reporter heeft enkel geregistreerd wat er voor, tijdens en na zo'n freefight competitie gebeurt. In onze reportage hielden alle deelnemers zich aan de regels van competitie waaraan ze deelnamen. De uitlatingen die ze deden voor elk gevecht waren blijkbaar een vorm van psychologische voorbereiding. Zoals duidelijk bleek uit ons interview met de verantwoordelijke minister Bert Anciaux is deze vorm van wedstrijd niet wettelijke gereglementeerd. Vermits dit soort competities steeds toeneemt in Vlaanderen en dus een echt maatschappelijk fenomeen aan het worden is, hebben we daarom besloten hier een reportage aan te wijden.

Met vriendelijke groeten,

Sportvoeding en vocht

Tijdens het sporten kunt u veel vocht verliezen. Een gevolg hiervan is een verminderd prestatievermogen. Dit is een reden om het vochtverlies aan te vullen.

Stel, je hebt anderhalf uur getraind, veel getranspireerd, tussendoor een bekertje water gedronken en na afloop nog een paar slokken water uit de kraan. Je hebt geen dorst meer dus waarschijnlijk voldoende gedronken. Stel je jezelf wel eens de vraag of je voldoende gedronken hebt? Wat informatie over het aanvullen van vocht, voor, tijdens en na een training.

Tijdens een training verliest iedereen vocht. Dit heeft een belangrijke functie, namelijk om warmte te verliezen waardoor de lichaamstemperatuur niet te veel stijgt.

De hoeveelheid vocht die iemand verliest is afhankelijk van een aantal factoren. De ene persoon transpireert meer dan de ander. Hoe intensiever je traint, hoe meer vocht je zult verliezen. Ook een hoge omgevingstemperatuur en luchtvochtigheid spelen een rol. Tijdens een zware training op een warme zomerdag kan iemand wel 2 liter per uur verliezen!

Hoeveel vocht verlies je nu tijdens een training?

Je kunt dit zelf inschatten door je gewicht voor en na de training te meten. Het gewichtsverschil is het verlies aan vocht. Door dit een paar keer te meten tijdens de training, kun je dit inschatten.

Voorbeeld: Voor de training weeg je 70,0 kg. Na de training weeg je 69,5 kg. Het verschil is 0,5 kg, dit komt overeen met een halve liter vocht. Tijdens de training heb je een halve liter water gedronken. Dit betekent dat het totale vochtverlies 1liter is.

Hoeveel vocht moet je drinken om dit vochtverlies weer aan te vullen?

Om vocht aan te vullen drink je 1,5 - 2 maal zoveel als het vochtverlies

• Als je een liter vocht verloren heeft, drinkt u 1,5 – 2 maal zoveel om dit weer aan te vullen. Tijdens de training heeft u al een halve liter gedronken, dus u drinkt nog 1-1,5 liter.

Je kunt beter grote hoeveelheden drinken dan steeds kleine beetjes

• Hoeveelheden van ongeveer 250 ml kun je drinken om de 20 minuten. Grotere hoeveelheden in een keer versnellen de maaglediging. De totale hoeveelheid vocht die je aan wilt vullen verspreid je dan over de training.

Waarmee kun je het beste aanvullen?

• Het aanvullen van energie (koolhydraten, suikers) in sportdrank is pas nodig als je langer traint dan 45 minuten intensieve training. Een intensieve training komt overeen met een hartslag tijdens de training die 70-80% van de maximale hartslag is. De MFP-training is over het algemeen niet intensief. Je kunt met water je vochtverlies weer aanvullen.

Zorg dat je voor een training voldoende drinkt

• Voldoende drinken betekent ruim 1,5 liter per dag onder normale omstandigheden. Het vochtverlies dat je tijdens de training hebt verloren vul je naast deze 1,5 liter aan.

Werking van sportdrank

Allereerst: wat gebeurt er als we sportdrank drinken:

De sportdrank komt eerst in de maag. De maag houdt de drank even vast voordat deze naar de darmen gaat. Vanuit de darmen wordt het opgenomen in het bloed en vervoert door het lichaam. De samenstelling van een drank beïnvloedt de snelheid van de maaglediging. De hoeveelheid koolhydraten, mineralen en osmolariteit van een drank spelen hierbij een rol.

• Koolhydraten: hoe meer koolhydraten een drank bevat, hoe langer het duurt voordat de drank de maag verlaat, en dus wordt opgenomen in het lichaam. 

• Mineralen; hoeveelheid natrium: als er meer dan 400 mg natrium (zout) per liter in een drank zit, wordt deze sneller opgenomen in het lichaam.

• Osmolaliteit: Osmolaliteit betekent het aantal deeltjes in water. Dit wordt op een drankje aangegeven met de termen isotoon, hypotoon en hypertoon. Hoe meer deeltjes in een oplossing, hoe langer het duurt voordat de drank uiteindelijk in het bloed wordt opgenomen.

• Hypotoon en isotoon bevatten weinig deeltjes (waaronder koolhydraten en mineralen), zij worden snel opgenomen in het bloed. 
  Hypertone dranken bevatten veel deeltjes. Dranken die meer dan 400 mg/Osm/kg worden hypertoon genoemd. Ook cola en vruchtensappen zijn hypertoon.

Wanneer drink je welke drank?

Je hebt een drank met koolhydraten nodig als je langer dan 45 minuten intensief sport. Vind je het wenselijk om een (sport)drank met koolhydraten te drinken, neem dan een drank waarin 30-80 gram koolhydraten per liter zit. Deze worden namelijk redelijk snel opgenomen. Als je erg intensief traint kun je het beste een isotone of hypotone drank drinken, deze wordt snel opgenomen in het lichaam. Bij de keuze houd je rekening met de hoeveelheid koolhydraten en met de hoeveelheid vocht.

Deze avond gaan we alles door elkaar mengen en heel realistisch trainen dus breng allerlei huis en tuin materiaal mee. Bijvoorbeeld een broodmes, een borstel, meetlat, enz... Dan kunnen we eens zien wat vechten met al deze voorwerpen en eens kijken hoe dit alles wijzigd. Ook gewone kleren die stuk mogen meebrengen zodat we eens het verschil met de kimono kunnen bekijken. Tot straks...

Amaai, dat was niet alles. Den hulk zijne tuinlaars op mijn kop, de wim had zijne riem al uitgetrokken en was de steven aan het achtervolgen om hem op zijne rug te slagen, dan zat den oliver met zijn lepel op den tom zijne dikke teen te tikken en verder was de sander nog eens alle andere in zijne rugzak aan het wegsteken... Maar ergste van al de batterijen van de radio waren plat en dat is niet gelogen.

April fools