Er zijn zeven manieren om de 12 groeperingen in te oefenen :
1. Abecedario : Een van beide valt continu aan, de andere verdedigd
2. Contra Sumbrada : Om de beurt aanvallen en verdedigen
3. Mengen van Abecedario en Sumbrada
4. Individuele training
5. Slagen en trappen op objecten
6. Sparren
7. Visualizatie en meditatie