Zo enkele weken met blessures zitten, geeft je eens de mogelijkheid om je brazilian jiu-jitsu kennis neer te pennen. Vermits we momenteel veel met x-guard variaties aan het spelen zijn, ben ik daar mee begonnen. Ik heb de eerste variaties van Felipe en Draculino aangeleerd gekregen, maar heb deze nadien aangevuld met kennis van Rigan, Jean-Jacques, Houdini, Comprido, Kesting, Pe de Pano, Moraes en natuurlijk Marcelo Garcia.
Hier een overzichtje, misschien moet ik er ooit eens een stage over geven. Ale, als iemand daar intresse voor heeft natuurlijk.
Entries
• Knee stiring to x-guard
• High outside single to shin baby to x-guard
• Pull into x-guard
• Stretch guard to x-guard
• Butterfly with over and underhook to x-guard
• Spiderguard sweep to x-guard
• Jump half-guard to x-guard
• Rock-up to x-guard
• Hook 6 kick to x-guard
• Basic ankle lock to x-guard
Retention
• Unbalance backwards
• Unbalance to far shoulder
• Regain after top hook loss
Sweeps
• Ankle grab and shin raise with pendulum
• Ankle grab and double shin raise (i-guard)
• Ankle grab and shin raise
• Backwards
• Over his far shoulder
• Over his near shoulder
• Technical standup
• Techincal standup with near arm trapped
• Backwards pull with arm trap
• Backwards pull with arm trap and standup
• Over the top with arm trap
• Reverse simple sweep
• Banana peel
Transitions
• Goto backguard
• Goto half-guard
• Goto outside single
Submissions
• Achilles lock
• Kneebar
• Backward sweep into kneebar
Counters
• Crossface
• Sprint
• Push down high foot
• Grab lapel and step forward
• Grab lapel and step back and forward
• Grab lapel and step backward to knee on belly
• Pe De Pano spin
• Bunny hump
Nog niet echt volledig, maar toch al een goed begin. Nu aanvullen met Low X-Guard, Wide X-Guard, Y-Guard, I-Guard en nadien de transities naar Baby Hug.