Russian Sambo Wrestling
by Nicholas Starks

.jump around armbar
 wrestling position, grab gi(goed vest vanachter vasthouden), effe naar beneden
 trekken, als terug naar boven trekt, rechterbeen onder oksel smijten en
 linkerbeen over hoofd smijten zodat je tot juji-gatame komt
.classic jump around armbar
 grab behind, knie inzetten met voet naar links wijzend ter hoogte van de buik
 links over hoofd smijten, juji-gatame
.wrestling position, op hem springen (benen rond zijn middel klemmen), zodat
 je niet te hard op je rug valt, afschuiven, enkels partner nemen en zo
 onderuit trekken zodat partner op rug valt, achilesklem, kick met leg naar
 beneden op lichaam
.victor throw
 goed de legs trianglen, mooi over schouderbladen rollen
.victor throw naar achter (rechts ingeweven, links springt naar achter)
.can opener
 naast partner staan, rechts haakt in van voor naar achter en dan achter zijn
 rug door naar andere been duiken, gynecoloog
.scoop and slam
 links neemt kraag achteraan vast, rechts neemt tussen de benen linker
 bovenbeen langs binnen vast, opheffen en neersmijten op rug
.legtrip+submission
 laag inkomen, rechts gaan langs buiten naar binnen rond linkerbeen en neemt
 zo partner naar grond op rug, heup induwen om legbar aan te zetten (op knie)
.from guard, put hooks, lift, armbar
 in guard, partner staat recht, voeten op heupen zetten en mouwen nemen ter
 hoogte van de elbows en naar buiten trekken (pull them out), duw hem omhoog
 zodat hij op je voeten ligt, 1 been buigen zodat naar die zijde valt, been
 dat plooit dan over hoofd brengen naar juji-gatame (variatie juji-gatame door
 arm onder oksel te brengen)
.lift, roll over, mount
 guard, standsup, lift, roll over 1 schouder, mount, twist hips and armbar
.techniques from the catch position:
    (tegen juji-gatame, aanvaller met rechterbeen over buik)
    .links onder arm door gordel nemen, rechts onder zijn knie door ook gordel
     nemen, links neemt rechter pols, naar rechts leunen en links sidekick
     geven om armen te openen
    .short armbar
     links neemt onderdoor vest vast, rechterbeen duwt op lichaam zodat je
     lichaam parallel komt, links over voorarm, triangle legs, elbow naar
     kneepad duwen, fexie
    .links onderdoor, rechts langs zelfde zijde maar over arm vastnemen en
     twist, armlock, afschuiven tot armbar
    .rechts gaat langs boven onderdoor en neemt elbow, naar je toe trekken
     zodat pols op je rechter schouder komt(armbar), met voorarm op elbow
     naar beneden duwen
    .als onderste hand los hangt, polslock, criss-cross for armbar
    .triangle-hold
     rechts onderdoor neemt linkerbeen vast, rechterbeen schuift ook onderdoor
     en inhaken van de benen als je kop korter getrokken hebt, eventueel naar
     armbar
.partner op rug, je zit met 1 knie(rechts) op buik, rechterarm neemt onder
 triceps vast, links stapt over hoofd, armbar langs andere zijde indraaien
.guard, staat recht, rechts schuift naar beneden en gaat langs buiten om
 terug voor het been zodat partner valt en je enkellock kan nemen
.mount, 1 been vooruit zetten, als naar dit been grijpt dan zijn hoofd heffen
 en het been hieronder door schuiven, benen inhaken en triangle-hold+hits
.je staat naast partner (langs zijn linkerzijde), linkerbeen gaat voor hem
 door tussen zijn benen en je hebt met rechterarm rond zijn rug zijn heup vast
 partner valt op buik, mounten op rug
.mawashi <> catch
 inschuiven, victor throw
.mount, udi-garami
 goed elbow tegen hoofd duwen, crossbody komen zodat men je niet naar de zij
 kan rollen (+overgaan op kezagatame en flow, als 1 arm onder been dan andere
 arm ook in udi-garami nemen langs andere zijde)
.mount, (pushed up), langs buiten om onder elbow doorgaan en met andere hand
 op schouder duwen zodat armbar
.69-position, met beide armen onder oksels door, 1 hand grijpt je eigen vest
 terug vast, naar die zijde draaien, 1 been zit op knie tegen lichaam andere
 in 90 graden over hoofd in juji-gatame vallen
.69-position, chickenwing armlock
 onder oksel door eigen vest vastnemen, op zijn zij laten rollen en met de
 knieen rond het hoofd nemen, zijn pols nemen en naar zijn rug duwen (als je
 de hand van je vest verplaatst hebt naar je pols), eventueel juji-gatame
.in guard, arm onder achiles door(r), linker knie op binnenkant been om zo
 het been over te smijten, als stampt been doorgeven en mee vastzetten
.cross-position, blocks for mount (zet been op ander been), rechts onder
 deze knie door nemen bv zijn gordel, rechterbeen oversmijten, arm vastnemen,
 linkerbeen oversmijten, elbow induwen zodat klem
.cross-position, rechterbeen en dij onder zijn been omhoog schuiven, goed
 vastzetten met rechterelbow ervoor, onder achiles nemen, linkerbeen oversmijten
 en achilesklem
.kezagatame, paintbrush (pull head, twist knees onderste weg van het lichaam
 bovenste naar het lichaam, heup indraaien)
.kezagatame(headlock position), duw de arm over zijn hoofd weg zodat hij denkt
 dat je naar daar wilt, als dan terug trekt, onder achterste been steken en
 armbar
.quarter, rechts stapt over kont, rechterarm neemt zijn vest onder rechter
 oksel vast, links stapt over hoofd, arm trekt rechterarm partner recht,
 reverse armbar
.quarter, rechts stapt over, rechterarm neemt vast(partner houd nu het hoofd
 goed tegen de grond zodat je linkerbeen er niet onderdoor kan), zet
 linkerscheen op hoofd(achterkant nek), en naar linkerzijde rollen zodat uke
 moet meedraaien en juji-gatame
.helicopter spin
 guard, neem in armlock door arm vast te nemen en been over hoofd te smijten,
 partner staat recht, vrije hand neemt verste been langs voor langs buiten
 onder been vast (iets onder knieholte), onderuit trekken zodat in juji-gatame
.partner neemt langs achter rond middel vast (meestal zal 1 been tss je benen
 staan), bv linkervoet tussen, rechterarm neemt achter achiles, rechtervoet
 haakt achter achiles, linker hand als steun, voorwaarts rollen en kneelock
.cross-position, swith legs zodat je met de borstkas naar uke zijn voeten wijst
 rechterbeen neemt uke's rechterbeen en trekt dit zo naar zich toe zodat knie
 in zijn heup, met handen voet grijpen en langs buiten om naar je neus trekken
.cap squeeze
 half-guard, onderbeen in kieholte leggen, zijn lichaam opzij duwen en zijn
 voet aangeven met je vrije been zodat je voet naar je toe kan trekken, met
 vrije voet op hiel van de flexievoet duwen
.quard, rechts neemt gekruist in vest vast, links neemt zijn rechterarm ter
 hoogte van de elbow, rechterknie indraaien voor zijn buik, linkerbeen gestrekt
 naar linkerzijde rollen tot mount
.guard, partner zet 1 been op 90 graden, je zet je voet in deze knieholte bv
 rechtervoet in knieholte, linkerbeen gestrekt, naar linkerzijde rollen tot
 mount, vermits armen rechts gekruist over en links aan rechterelbow direct
 choke
.guard, partner zet linkerbeen op 90 graden, met linkerhand zijn rechterarm
 goed naast je rechter oor trekken, met rechterarm onder zijn knieholte door
 de achterkant van je hoofd nemen, linkerbeen over hoofd smijten zodat juji
 (eventueel gewoon naar mount)
.guard, staat recht, rond been smijten met buik boven knie en legbar
.single wind choke
 rechtervoorarm neemt linker rever, andere arm onder oksel door achter hoofd
.quarter, links neemt onder nek(voorarm) rever vast, linkerbeen stapt over,
 rechterarm gaat over onder oksel door en komt achter hoofd, naar rechterzijde
 rollen en wurging aanzetten
.cross-position, wrist-lock (s1.3)
.mount, rechts neemt palm up in rechterkraag, links palm up in linkerkraag,
 naar voor en met voorarmen wurgen
.mount, rechts neemt linkerkraag met knokkels naar binnen, links zelfde, roll
 them in, duimen naar elkaar toe brengen
.cross-position, links gaat onder hoofd door en neemt zijn rechter rever, rechts
 neemt linkerkraag, rechts trekt naar zijn voeten, links trekt naar de grond
 en naar je toe, choke (+headbutt)
.guard, zet 1 voet in de heup zodat 1 arm ingeblokkeerd, die pols nemen en naar
 je heup duwen zodat wristlock
.69-position, links (palm up) neemt in achterkant kraag vast, rechts neemt in
 rechterkraag met knokkels naar binnen, naar rechts in cross-position gaan,
 choke
.cross-position, hawaien choke
 links(palm down) neemt onder nek en neemt achterkant kraag, rechts neemt
 linkerkraag palm up, linkerbeen op 90 graden en gewicht richting voeten om
 choke aan te zetten
.guilotine choke
 necklock, opspringen zodat guard, (neem in kraag vast zodat je met 1 hand kan
 wurgen), bij achteruitvallen neemt links gordel vast
.sleafwell choke
 mount, links gaat onder nek door en neemt in mouw ter hoogte van de elbow,
 rechts gaat voor de windpijp en neemt bv elbow protectie
 (nightmare choke als je neus en mond afsluit ipv andere elbow te nemen)
.in guard, vuisten op gordelhoogte, op beide benen rechtspringen zodat guard
 lost, zijn knee blokkeren, overspringen zodat in cross-position, udi-garami
.in guard, rechtspringen, onder beide benen nemen en op buik draaien van de
 partner, hits+kicks
.modified triangle-hold
 guard, partner wilt bevrijden door arm onder been door te schuiven, dit been
 over nek brengen met hand van de zelfde zijde vastnemen, choke door met elbow
 op keel aan te zetten
.guard, met beide handen hoofd naar je toe trekken
 <> benen (voeten op schouders brengen) rondbrengen ter hoogte van de elbows
    en armen naar buiten trekken tot dubbele armbar
.quarter, langs linkerzijde, rechts stapt over naast rechteroor en gaat zo
 onderdoor en haakt in linkerknieholte terwijl voorwaartse val, triangle-hold
 met armbar
.quarter, links naast, linkerbeen op 90graden (voeding), partner zal hier
 rond grijpen, gewicht met borstkas op zijn rug en linkerbeen pipi tot armbar
.quarter, over hem duiken naar verste voet, voorwaartse rol en enkellock
 (links neemt voet, rechts onderdoor naar eigen pols)
.tackle <> valt bovenop
 quarter <> rechts stapt over, rechterarm neemt onder oksel, voorwaartse rol
            naar juji-gatame