Voor al diegene die thuis blijven en met hun lui gat voor den tv willen hangen... Wim vecht in Leuven, op het Dawsu Leuven gala tegen een Zweed en hij gaat die nog meer laten zweten dus allen daar heen om te supporteren. Verder zullen er ook nog boks, kickbox en thai boks partijen zijn.

Learning what is useful in the martial arts is not contained within the four walls of a dojo. dojang, gwoon, studio or academy. Learning and absorbing usable knowledge is not located within the structure of your style or system, whether it is Chinese, Japanese, Korean, Brazilian, Thai, Indonesian, Okinawan, Burmese, Filipino, French or whatever. Learning comes from all your contacts, experiences and all facets of your life. The assimilation of learning is called knowledge and the proper use of knowledge is called wisdom.

Knowledge in martial arts can come from fields outside the martial arts. Knowledge can come from your peers, your elders, your juniors, your teachers, your students and even from your mistakes.
 
Sometimes in a light conversation outside of a class room, you can become aware of a concept that a two-hour classroom lecture didn't reveal to you. Your friends in different martial arts such as Aikido, Jujitsu, Bando, Penjak Silat, Savate, street fighting, boxing or wrestling can help your growth if you empty your cup and taste their tea, rather than trying to convince them that your tea is better, and let it permeate your mind, body and soul. Both of your cups will be richer for the experience.
In the early 50's and 60's, most martial arts were prejudiced against other methods or were too proud to learn another style. It is a pity, because I feel you can learn from every contact you make. I believe you owe your allegiance to truth, knowledge and personal growth. Some people give their alliance to their style or to their instructor. I feel this is a noble gesture, as long as it doesn't restrict your quest for total knowledge. I believe you owe your allegiance to personal growth as well as to a particular style, system or person.

I personally encourage my students to study and to look into other systems and other instructors, as long as they are respectful to all parties concerned. No art, person, culture or thing is intrinsically better than any other. A Porsche is no better than a hollowed out canoe in the jungles of the Amazon. I try to bring instructors from many different styles into my Academy as guest instructors to help my students grow. No system has it all. Each system has something to offer and together, they yield a better, more well-rounded martial artist. 
I think it is important for an instructor to remain a student at heart always-to constantly seek better ways of training and execution. It is important to be creative and to experiment and to seek help in areas where you lack expertise. Even a teacher with a doctor's degree in U.S. history needs to seek help when he needs information about Southeast Asia.

I consider myself very fortunate to have so many wonderiful guides to help me grow in this life. My father, my mother, my martial arts instructors, my schoolteachers and my many friends have all helped in my growth, self-improvement and development. The goal of martial arts is not for the destruction of an opponent, but to be used as a tool for self-growth and self perfection. The practice of a martial art should be a practice of love-the love for the preservation of life, the love for the preservation of your body the love for the preservation of your family and friends.  

Free Voice - Issue 1 - Volume 2 - Spring 1997

Bedankt voor alle leuke pakjes en cadeautjes, ben zeker dat ik ervan zal genieten. Hier alvast de fotokes van de familie bbq, nu nog aan bruno en maurice die van dinsdag avond aftroggelen.

Bij de minister een redelijk antwoord :

Geachte,

We hebben uw mail in goede orde ontvangen, waarvoor onze dank. Zowel op het kabinet als in de administratie medisch verantwoord sporten hebben we een goed zicht op 'freefight'. Hoe de media beelden en opnames weergeeft kunnen we uiteraard niet voor instaan.

Met vriendelijke groeten,
Lut Wille
Kabinet Anciaux - Sport

Bij koppen zelf gaven ze me dit antwoord en toen ik een mail terugzond gaven ze me nog eens identiek hetzelfde antwoord. Dus ik denk niet dat ze de eerste mail gelezen hebben, zal nog maar eens terugzenden...

Beste,

Onze reporter heeft enkel geregistreerd wat er voor, tijdens en na zo'n freefight competitie gebeurt. In onze reportage hielden alle deelnemers zich aan de regels van competitie waaraan ze deelnamen. De uitlatingen die ze deden voor elk gevecht waren blijkbaar een vorm van psychologische voorbereiding. Zoals duidelijk bleek uit ons interview met de verantwoordelijke minister Bert Anciaux is deze vorm van wedstrijd niet wettelijke gereglementeerd. Vermits dit soort competities steeds toeneemt in Vlaanderen en dus een echt maatschappelijk fenomeen aan het worden is, hebben we daarom besloten hier een reportage aan te wijden.

Met vriendelijke groeten,

Sportvoeding en vocht

Tijdens het sporten kunt u veel vocht verliezen. Een gevolg hiervan is een verminderd prestatievermogen. Dit is een reden om het vochtverlies aan te vullen.

Stel, je hebt anderhalf uur getraind, veel getranspireerd, tussendoor een bekertje water gedronken en na afloop nog een paar slokken water uit de kraan. Je hebt geen dorst meer dus waarschijnlijk voldoende gedronken. Stel je jezelf wel eens de vraag of je voldoende gedronken hebt? Wat informatie over het aanvullen van vocht, voor, tijdens en na een training.

Tijdens een training verliest iedereen vocht. Dit heeft een belangrijke functie, namelijk om warmte te verliezen waardoor de lichaamstemperatuur niet te veel stijgt.

De hoeveelheid vocht die iemand verliest is afhankelijk van een aantal factoren. De ene persoon transpireert meer dan de ander. Hoe intensiever je traint, hoe meer vocht je zult verliezen. Ook een hoge omgevingstemperatuur en luchtvochtigheid spelen een rol. Tijdens een zware training op een warme zomerdag kan iemand wel 2 liter per uur verliezen!

Hoeveel vocht verlies je nu tijdens een training?

Je kunt dit zelf inschatten door je gewicht voor en na de training te meten. Het gewichtsverschil is het verlies aan vocht. Door dit een paar keer te meten tijdens de training, kun je dit inschatten.

Voorbeeld: Voor de training weeg je 70,0 kg. Na de training weeg je 69,5 kg. Het verschil is 0,5 kg, dit komt overeen met een halve liter vocht. Tijdens de training heb je een halve liter water gedronken. Dit betekent dat het totale vochtverlies 1liter is.

Hoeveel vocht moet je drinken om dit vochtverlies weer aan te vullen?

Om vocht aan te vullen drink je 1,5 - 2 maal zoveel als het vochtverlies

• Als je een liter vocht verloren heeft, drinkt u 1,5 – 2 maal zoveel om dit weer aan te vullen. Tijdens de training heeft u al een halve liter gedronken, dus u drinkt nog 1-1,5 liter.

Je kunt beter grote hoeveelheden drinken dan steeds kleine beetjes

• Hoeveelheden van ongeveer 250 ml kun je drinken om de 20 minuten. Grotere hoeveelheden in een keer versnellen de maaglediging. De totale hoeveelheid vocht die je aan wilt vullen verspreid je dan over de training.

Waarmee kun je het beste aanvullen?

• Het aanvullen van energie (koolhydraten, suikers) in sportdrank is pas nodig als je langer traint dan 45 minuten intensieve training. Een intensieve training komt overeen met een hartslag tijdens de training die 70-80% van de maximale hartslag is. De MFP-training is over het algemeen niet intensief. Je kunt met water je vochtverlies weer aanvullen.

Zorg dat je voor een training voldoende drinkt

• Voldoende drinken betekent ruim 1,5 liter per dag onder normale omstandigheden. Het vochtverlies dat je tijdens de training hebt verloren vul je naast deze 1,5 liter aan.

Werking van sportdrank

Allereerst: wat gebeurt er als we sportdrank drinken:

De sportdrank komt eerst in de maag. De maag houdt de drank even vast voordat deze naar de darmen gaat. Vanuit de darmen wordt het opgenomen in het bloed en vervoert door het lichaam. De samenstelling van een drank beïnvloedt de snelheid van de maaglediging. De hoeveelheid koolhydraten, mineralen en osmolariteit van een drank spelen hierbij een rol.

• Koolhydraten: hoe meer koolhydraten een drank bevat, hoe langer het duurt voordat de drank de maag verlaat, en dus wordt opgenomen in het lichaam. 

• Mineralen; hoeveelheid natrium: als er meer dan 400 mg natrium (zout) per liter in een drank zit, wordt deze sneller opgenomen in het lichaam.

• Osmolaliteit: Osmolaliteit betekent het aantal deeltjes in water. Dit wordt op een drankje aangegeven met de termen isotoon, hypotoon en hypertoon. Hoe meer deeltjes in een oplossing, hoe langer het duurt voordat de drank uiteindelijk in het bloed wordt opgenomen.

• Hypotoon en isotoon bevatten weinig deeltjes (waaronder koolhydraten en mineralen), zij worden snel opgenomen in het bloed. 
  Hypertone dranken bevatten veel deeltjes. Dranken die meer dan 400 mg/Osm/kg worden hypertoon genoemd. Ook cola en vruchtensappen zijn hypertoon.

Wanneer drink je welke drank?

Je hebt een drank met koolhydraten nodig als je langer dan 45 minuten intensief sport. Vind je het wenselijk om een (sport)drank met koolhydraten te drinken, neem dan een drank waarin 30-80 gram koolhydraten per liter zit. Deze worden namelijk redelijk snel opgenomen. Als je erg intensief traint kun je het beste een isotone of hypotone drank drinken, deze wordt snel opgenomen in het lichaam. Bij de keuze houd je rekening met de hoeveelheid koolhydraten en met de hoeveelheid vocht.

Deze avond gaan we alles door elkaar mengen en heel realistisch trainen dus breng allerlei huis en tuin materiaal mee. Bijvoorbeeld een broodmes, een borstel, meetlat, enz... Dan kunnen we eens zien wat vechten met al deze voorwerpen en eens kijken hoe dit alles wijzigd. Ook gewone kleren die stuk mogen meebrengen zodat we eens het verschil met de kimono kunnen bekijken. Tot straks...

Amaai, dat was niet alles. Den hulk zijne tuinlaars op mijn kop, de wim had zijne riem al uitgetrokken en was de steven aan het achtervolgen om hem op zijne rug te slagen, dan zat den oliver met zijn lepel op den tom zijne dikke teen te tikken en verder was de sander nog eens alle andere in zijne rugzak aan het wegsteken... Maar ergste van al de batterijen van de radio waren plat en dat is niet gelogen.

April fools

 

Ik heb zojuist de reportage van koppen gezien en was dus ook zwaar teleurgesteld over het negatieve beeld dat naar voor gebracht werd. Heb dan ook reacties naar den één en de minister van sport gestuurd. Ben benieuwd of er reacties op komen...

 

naar tv:

Beste,

Ik heb juist jullie reportage over freefight gevolgd en het heeft me een wrange nasmaak gegeven. Jullie hebben spijtig genoeg enkel de negatieve beelden rond de sport belicht, niet alle vechters en zeker niet de professionele vechters in belgie beogen het standpunt dat u naar buiten uit laat blijken. Ik stap regelmatig ook de ring in en heb hierbij zeker niet de bedoeling om mijn tegenstander schade toe te brengen, integendeel wil ik aantonen dat ik zonder al te veel stoten of kloppen toch mijn tegenstander tot overgave kan dwingen. Jullie reportage zal de sport (en dat is het ook, zeker meer dan bijvoorbeeld voetbal en boksen) helemaal in een slecht daglicht brengen en dat is dan ook zeer spijtig.

Voor reacties, opmerkingen of vragen kan je me steeds contacteren.

Ken Van Gilbergen

 

naar minister van sport:

Geachte,

Ik heb geen idee of ik de juiste mensen met deze mail ga bereiken, maar het is het proberen waard. Ik heb zonet een reportage over freefight bekeken en in deze reportage werden er enkele fragmenten van de minster van sport ingelast. Uit de enkele beelden die ik zag moet ik concluderen dat de minister geen enkel idee heeft over wat de freefight sport op zich inhoud. Heel de reportage was trouwens heel negatief ingesteld. Als kamper (en zelf meerdere jaren met de sport bezig ben) zou ik dan ook graag een betere en meer correctere toelichting over de sport doen en duidelijk aantonen waren deze sport minder 'gevaarlijk' is dan bijvoorbeeld voetbal, boksen of andere contactsporten.

Voor reacties, opmerkingen of vragen kan je me steeds contacteren.

Ken Van Gilbergen

Voila, we hebben weer goed kunnen trainen. Wel nog hier en daar aanpassingen want ik had geen muziek bij. Verder had ik een timerke vergeten en dan ook nog eens mijn drinken. Maar da zijn allemaal kleine mankementen. Als je aan nog iets anders denk, laat het me dan zo spoedig mogelijk weten. Als je suggesties hebt over wat je allemaal wenst te trainen. Laat maar komen, deze week gaan we vooral de zaken van felipe herhalen zodat we hem volgende week nog vragen hierover kunnen stellen. Tot woensdag.

Vanaf volgende week zullen al mijn lessen doorgaan in de sportplaza te leuven (Philipsite 6, 3001 Heverlee) op volgende dagen en uren : 

Lessenrooster

Weldra zal ik op deze site ook een kalender toevoegen om wedstrijden en seminaries aan te duiden.

Voor al je vragen kan je me steeds contacteren.

Nieuwe populaire sporttak 'free fighting' wil af van slecht imago

Free fighting heet de tot de verbeelding sprekende vechtsport die in Vlaanderen een gestage opmars kent. Eén van de weinige regels: ,,de kamp eindigt pas wanneer één van de twee opgeeft en bijna alle slagen zijn toegelaten.'' Toch gaat het er in de ring beschaafder en stukken legaler aan toe dan algemeen aangenomen. ,,De sport bestaat amper in Vlaanderen en toch is ons imago al om zeep'', zegt trainer Maurice Goffart. Vertel dat je aan free fighting doet en de mensen denken meteen aan films als Fight Club met Brad Pitt en Edward Norton waar er in schimmige kelders op leven en dood wordt geknokt'', zegt een zuchtende Maurice Goffart. Hij is de drijvende kracht van Exit BJJ, een club die in Antwerpen en Leuven Braziliaanse jiujitsu beoefent.

,,Wij hebben het daarom liever over Mix-Fight . Want dat is free fighting uiteindelijk: een discipline waarbij beoefenaars van verschillende vechtsporten het in de ring tegen elkaar opnemen. Een bokser tegen een beoefenaar van jiujitsu, een judoka tegen een karateka. Ieder vertrekt vanuit zijn specialiteit. Onze jiujitsu-vechters moeten zien dat ze van een bokser geen goed gemikte oplawaai incasseren. Want dan zijn ze gegarandeerd uitgeteld. Anderzijds moet die bokser uitkijken dat hij door ons niet tegen de grond gewerkt wordt. Want dat is dan weer ons geliefkoosd terrein '', legt leraar Maurice Goffart uit. De sport is populair. Hoewel nog heel jong, en officieel niet erkend, telt ze in Vlaanderen enkele honderden beoefenaars. Maurice Goffart geeft toe dat de kampers zich aan weinig regels moeten houden. Al zijn bijten, krabben en bij de haren sleuren meestal verboden.

Handdoek in de ring

,,Voor eens en voor altijd: een free-fightkamp eindigt niet pas wanneer één van de twee knockout op de grond ligt'', benadrukt Evert Deweer, secretaris van de Vlaamse jiujitsu-liga. ,,Een KO valt niet uit te sluiten, maar de meeste kampen eindigen doordat één van de twee afklopt, de trainer de handdoek in de ring werpt of gewoon op punten.''

Ken Van Gilbergen (30) heeft er ondertussen zes free-fightkampen in binnen- en buitenland opzitten, alle zes gewonnen. ,,Waarom ik aan free fighting doe? Het is de meeste realistische manier van vechten, de perfecte test ook om te zien waar je staat. Sommigen vergelijken het wel eens met straatvechten, waarbij ook geen regels bestaan en waar het gevecht ook pas stopt als één van de twee blijft liggen of ervandoor gaat.''

Toch is jiujitsu-fanaat Ken Van Gilbergen, aangesloten bij Exit BJJ, niet de geweldenaar waar u hem nu waarschijnlijk voor houdt. ,,Ik stap niet in de ring met de gedachte mijn tegenstander tot moes te slaan. Mijn doel is de andere zo snel mogelijk tegen de grond te werken en hem met een reeks arm- en beenklemmen en wurgingen tot opgave te dwingen.'' Al geeft hij toe dat niet iedereen met die mentaliteit de ring instapt.

Maurice Goffart: ,,Doordat het gevecht ook niet telkens door een scheidsrechter wordt onderbroken, lijkt het er soms lelijk aan toe te gaan, terwijl dat in realiteit eigenlijk niet het geval is.''

Geen ondergronds circuit

Evert Deweer organiseert eind april in het Oost-Vlaamse Brakel een Night of The Gladiators , een evenement waar onder de vlag van de jiujitsu-federatie ook aan free fighting wordt gedaan. ,,Het slechte imago van deze nieuwe vechtsport is een erfenis van de Verenigde Staten waar blijkbaar een ondergronds circuit bestaat waar tot bloedens toe en om veel geld wordt geknokt en gegokt'', aldus nog Deweer. Dat zo'n circuit ook in België bestaat, acht hij twijfelachtig. ,,Al hoor je er af en toe wel iets over vertellen'', zegt Ken Van Gilbergen.

Tweevoudig wereldkampioene kickboksen Danielle Somers: ,,Ach, je hoort wel 'ns wat in die trant. Maar wat mij betreft allemaal priet- en machopraat. Ik zit al 20 jaar in het wereldje. Nog nooit ben ik of een van mijn leden ooit aangezocht of gecontacteerd geweest voor een illegaal gevecht. Ik sluit niet uit dat her en der twee haantjes-de-voorsten met elkaar op de blote vuist gaan. Maar dat kun je toch heel moeilijk een ondergronds circuit noemen.''

De jonge sport kent ook jonge beoefenaars. De 14-jarige Griet Eeckhout uit Brakel weet haar mannetje te staan in free-fight gevechten . ,,Al zijn er niet zoveel meisjes die aan competities deelnemen.'' Ze loopt waarschijnlijk 's avonds zonder schrik over straat? ,,Geen idee, zoveel loop ik 's nachts niet buiten.''

Spektakel geeft

vertekend beeld

De Waalse politica Annick Saudoyer (PS) zou free fight liefst verboden zien, wegens volgens haar extreem gewelddadig. Evert Deweer en Maurice Goffart vinden die reactie overtrokken. ,, Free fighting is niet die bloeddorstige sport waarvoor ze nu al versleten wordt. Misschien dat we die mythe kunnen ontkrachten door elk free-fightgevecht in ons land aan dezelfde regels te onderwerpen. Nu doen sommige organisatoren maar wat, hopend op wat spektakel dat toeschouwers lokt. Net daardoor krijgen mensen een volledig vertekend beeld.''


Werner ROMMERS